Ceļojumi prāta un ķermeņa labbūtībai
Ceļojumi prāta un ķermeņa labbūtībai
Mēs aicinām Tevi parūpēties par sevi, dodoties jauna veida ceļojumos - kas apvieno mieru, kustību un dziļu atjaunošanos.
Mūsu retrītos joga un meditācija tiek savienota ar psiholoģijas darbnīcām, lai palīdzētu atjaunot iekšējo līdzsvaru un stiprināt savu stresa noturību.
Gurmē maltītes, spa apmeklējumi un elpu aizraujoši dabas skati kļūst par daļu no šī mierpilnā ritma, kurā mācāmies darīt mazāk un sajust vairāk. Katrs dienas posms, no atpūtas pie baseina līdz pārgājieniem klusumā ir veidots, lai harmonizētu prātu un ķermeni.
ILA retrīti palīdz radīt ilgstošas pārmaiņas, sniedzot rīkus, kurus vari izmantot arī, atgriežoties mājās savā ikdienā.
Ļauj elpai plūst!
-
ILA retrīti veidoti kopā ar psihologiem, jogas pasniedzējiem un speciālistiem, apvienojot zinātnē balstītas metodes ar vienkāršību un cilvēcību.
Mēs strādājam ar paņēmieniem, kuru efektivitāte ir pārbaudīta, lai palīdzētu mazināt stresu, atjaunot līdzsvaru un uzlabot labsajūtu bez tukšiem solījumiem.
-
Mēs rūpīgi izvēlamies viesnīcas - izteiktu uzmanību vēršot uz ilgtspējību, dabu un autentiskumu. Tās ir vietas īpašas vietas Eiropā, kas apvieno augstas klases spa, gurmē maltītes un mierpilnu estētiku, ļaujot piedzīvot patiesi harmonisku atpūtu.
-
Dalībnieku skaits ir ierobežots, lai nodrošinātu personīgu pieredzi un drošu vidi. Mēs ticam, ka īstas izmaiņas notiek mazās, uzticības pilnās grupās, ar vietu sarunām un klusumam.
-
Mūsu mērķis nav radīt tikai mierpilnu nedēļu, bet gan dot praktiskus rīkus, ko vari izmantot arī pēc atgriešanās mājās ierastajā ikdienā.
ILA ir kā tilts starp atpūtu un apzinātu dzīvi, kas palīdz uzturēt iekšējo līdzsvaru ilgtermiņā.
-
ILA radās no vēlmes palīdzēt - un šī vērtība paliek mūsu pamatā.
Katrs retrīts sniedz arī atbalstu biedrībai “Ogle”, kas palīdz cilvēkiem pēc tuvinieka zaudējuma un veicina mentālās veselības izglītību Latvijā.
Tādējādi Tava pieredze kļūst par daļu no lielāka labuma - palīdzot veidot līdzjūtīgāku sabiedrību
Kāpēc izvēlēties ILA?
Jautājumi un Atbildes
-
Jā. Visi ILA retrīti ir piemēroti gan iesācējiem, gan pieredzējušiem praktizētājiem.
Visas prakses ir lēnas un dziļi nomierinošas - mēs necenšamies sasniegt sarežģītāko izturības formu, bet gan sajūtu. Reizēm tieši lēna būšana vienā pozā var kļūt par lielāko izaicinājumu - un tajā pašā laikā par visvērtīgāko pieredzi.
ILA ir vieta, kur nav jāspēj vairāk, bet jāļaujas būt - ar elpu un mieru sevī.
-
Mūsu dienas ritms apvieno strukturētas nodarbības un brīvus mirkļus: būs laiks gan kustībai un kopīgām darbnīcām, gan pastaigām, brīvprātīgām aktivitātēm vai vienkārši atpūtai pie baseina.
-
Šādos brīžos ILA retrīts var būt vērtīgs atbalsts - palīdzot apstāties un atjaunot iekšējo līdzsvaru drošā, saprotošā vidē.
Tomēr, ja šobrīd stāvoklis ir ļoti smags - ir grūtības izkāpt no gultas, veikt vienkāršus ikdienas darbus vai ceļošana šķiet pārlieku nogurdinoša, tad šobrīd papildu aktivitātes un pārmaiņas var nebūt tas piemērotākais. Šādos gadījumos iesakām vispirms konsultēties ar savu ārstu vai terapeitu, lai kopā izvērtētu šāda brauciena atbilstību.
Kad kļūs nedaudz vieglāk, mēs ar prieku gaidīsim Tevi nākamajos retrītos.Ja jūti emocionālu nogurumu, bet ir izteikta motivācija palīdzēt sev un atgūt spēku, ILA būs īstā vieta. Lielākā daļa aktivitāšu ir brīvprātīgas - ja kādā vakarā meditācijas vietā gribas klusumu savā istabā, to pilnībā respektējam.
Mēs mācāmies ieklausīties sevī, nevis pielāgoties citiem.
-
Jā, ļoti daudzi dalībnieki izvēlas doties vieni. ILA ir droša un draudzīga vide, kurā viegli sajust piederību, vienlaikus saglabājot arī laiku sev.
-
Pilnīgi noteikti. Lai gan dalībnieku vairākums ir sievietes, retrīti ir atvērti visiem - mūsu programmas fokusējas uz cilvēka labsajūtu, nevis dzimumu.
-
Tas nozīmē, ka retrītu saturs (jogas, meditācijas un psiholoģijas prakses) tiek veidots sadarbībā ar speciālistiem, balstoties uz pētījumiem par stresa mazināšanu, apzinātību un mentālo veselību. Mēs nesolām brīnumus, bet sniedzam reālus, pārbaudītus rīkus labsajūtai.